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वेलेंटाइन वीक कपल्स के लिए साल का सबसे खूबसूरत समय माना जाता है। इस दौरान लोग एक-दूसरे से अपने प्यार का खुलकर इजहार करते हैं। साथ ही अपने रिश्तें को और भी स्ट्रांग बनाने के वादे करते हैं। हर व्यक्ति चाहता है कि उसका रिश्ता जिंदगी भर बना रहे। लेकिन कई बार रिश्तें में कुछ गलतफहमियां आने के कारण रिश्ता कमजोर पड़ने लगता है। जो धीरे-धीरे दूरियां बढ़ने का कारण बन जाता है। ऐसे में जरूरी है पार्टनर से मुह मोड़ने के बजाय मिलकर अपने रिश्तें को ट्रैक पर लाना। अगर आप भी अपने रिश्तें में कुछ समस्याओं का सामना कर रही हैं। तो गुरुग्राम हॉस्पिटल की सीनियर क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, डॉ. आरती आनंद की ये खास टिप्स आपकी मदद कर सकती है।
अपने रिश्ते में बॉन्डिंग बढ़ाने के लिए फॉलो करें ये 5 एक्सपर्ट टिप्स
1.क्वालिटी टाइम जरूर बिताएं
साइकोलॉजिस्ट आरती आनंद के मुताबिक रिलेशनशिप में एक-दूसरे के लिए समय निकालना बेहद जरूरी है। इससे एक-दूसरे को समझने और रिश्तें को मजबूत बनाने में मदद मिलेगी।
चाहे आप कितना भी बिजी क्यों न हो, लेकिन अपने पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम जरूर बिताएं। लोंग डिस्टेंस रिलेशनशिप वालो के लिए यह और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है, क्योंकि बातचीत न करने से उनके बीच दूरियां और शक आ सकता है। जरूरी नहीं कि आप दोनों रोज ही घंटो बैठकर बाते करें, लेकिन पूरे दिन में कुछ समय अपने पार्टनर के लिए जरूर निकालें और एक दूसरे से खुलकर बातचीत करें।
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2. एक-दूसरे पर भरोसा बनाए रखें
एक-दूसरे को खोने का डर कई बार शक करने का कारण बन जाता है। इसकी वजह से हम न चाहते हुए भी अपने पार्टनर को स्टॉक करना शुरू कर देते हैं। जो पार्टनर को परेशान करने के साथ रिश्तें में दूरी आने का कारण भी बन सकता है। इसलिए अपने रिश्तें में भरोसा बनाए रखें और कुछ भी अजीब लगता है तो उस बारें में अपने पार्टनर से खुलकर बातचीत करें।
3. समस्याओं पर खुलकर बात करें
एक्सपर्ट आरती आनंद का कहना है कि रिश्तें में दूरियां आने का सबसे बड़ा कारण कपल्स का खुलकर बात न करना होता है।
कई बार हम अपने इगो में आकर प्रॉब्लम्स को इग्नोर कर देते हैं। या अपने पार्टनर के माफी मांगने का इंतजार करते हैं। लेकिन रिश्तें को बनाए रखने के लिए समस्याओं से भागने के बजाय खुलकर बात करनी चाहिए। रिश्तें को मजबूत बनाए रखने के लिए आपको समस्याओं पर खुलकर बात करनी चाहिए। इससे आप दोनों की गलतफहमियां दूर होंगी और रिश्तें में भरोसा भी बढ़ेगा।
4. अतीत की बातों को रिश्ते में न लाएं
कई बार बातचीत के दौरान हम पुरानी बातों को रिश्तें के बीच ले आते हैं। जो पार्टनर के शर्मिंदा महसूस कराने या गुस्से का कारण बन सकता है। इसलिए अपने रिश्तें में कभी भी पुरानी बातों को न आने दें। नहीं तो यह आपके बीच लडाई झगड़े का कारण बन सकता है।
5. छोटे-छोटे सरप्राइज प्लान करें
जरूरी नहीं कि अपने पार्टनर के लिए महंगी डेट्स ही प्लान की जाए, आप छोटे-छोटे सरप्राइज देकर भी उन्हें स्पेशल फील करा सकते हैं। इसके लिए आप उन्हें कुछ शायरियां या सोंग्स डेडिकेट कर सकती हैं। एक्सपर्ट का मानना है कि छोटे छोटे प्रयास या सरप्राइज पार्टनर को स्पेशल फील कराएंगे और सकारात्मक रूप से रिश्तें को मजबूत बनाए रखेगा।
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